Hayat Hafiflesin Diye…t…

Nicelikli değil nitelikli hafifleyin

Diyetisyen Elif Pınar Ertekin

Sağlıklı bir yaşam için; hafif yiyin, derin nefes alın, hayatınızı düzene sokun ve en az bir hobi edinin.

İdeal Kilonu Belirle

Sağlık sorunu oluşturmayan, aktif hayatınıza en verimli şekilde devam ettiğiniz vücut ağırlığı sizin formda olduğunuz; ideal kilonuzu belirleyin.

Hareketini Arttır

Hareket edin. Sürekli masa başında iseniz, kalkın, dolaşın, yemek arasında dışarı çıkın, asansör kullanmayın ve hareket etmek için her fırsatı değerlendirin.

Farkındalık Yarat

Tartıda gördüğünüz rakam sürekli değişiyorsa, Sağlıklı pişirme yöntemlerini kullanın. Yağda kızartma yöntemi yerine yiyecekleri fırında veya buharda pişirin.

Sağlık ve beslenme

“Hayat Hafiflesin Diye…t…” sloganı, yaşamın büyük bir bölümünü oluşturan beslenmenin, önemini vurgulamaktadır. Eliform’un sunduğu hizmetlerde hedef sadece kilo vermek değil, tüm beslenme tedavisi ve desteği gereken durumlarda en doğru uygulamaları sunmak ve böylece hayatı kolaylaştırmaktır.

Bireysel danışmanlık hizmetleri alanında Eliform’un öncelikli misyonu, her bir bireyi “yeterince vakit ayırarak” değerlendirmek ve bu doğrultuda optimum beslenme programlarını oluşturmaktır. Böylece hiçbir detayı gözden kaçırmamak, mutlak başarıyı getirmektedir.

Eliform Beslenme ve Diyet Danışmanlık, 2013 yılından bu yana, etik yaklaşımlardan ve “yeterince vakit ayırmak” ilkesinden ödün vermeden, hayatı hafifletmek üzere bireysel ve kurumsal danışmanlık hizmetlerini sürdürmeyi, tüm yeni çalışmaları ve gelişmeleri takip ederek ve uygulayarak kapsamını büyütmeyi vizyon edinmiştir.

Hizmetlerimiz

Ara öğün yapmak, sürekli atıştırmakla karıştırılmamalı! İki ana öğün arsında 4-5 saatten fazla zaman geçiyorsa, o arada ara öğün yapmak gerekir. Saat başı bir şey atıştırmak, sürekli atıştırmaktır.